background image
jarnboas-logga

Mammaträning

Järnboås Idrottsförening anordnar mammaträning.


Välkommen söndagar klockan 16.00, mammaträning i Järnboås gympsal. Träningen vänder sig till dig som är mamma eller som är gravid och väntar barn. Har du en liten bebis så ta gärna med den till passet. 

Passet kommer vara ungefär 45 minuter långt inklusive stretch och det är Solveig som kommer vara ledare. Märker vi att söndagseftermiddagar är en dålig tid där få kan delta så testar vi med en annan tid, men vi testar och se om det kan passa.

All träning sker i din egen takt och med en tyngd du önskar och ofta är det den egna kroppen (eller bebis) som är tyngden. Det är mjuka övningar med fokus på att stärka de inre magmusklerna och att bygga upp kroppen efter en graviditet (eller förbereda sig inför en förlossning och livet efter som mamma).

Första passet blir söndag 19 januari klockan 16.00.

Vi ses! 
Mvh Järnboås IF

Mammaträning i Järnboås

Foto av LJ Lara från Unsplash

Här kan du läsa mer om Järnboås IF.

Datum och tid:
Söndag 1 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 8 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 15 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 22 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 29 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 5 April 2020 kl 16:00
Söndag 19 April 2020 kl 16:00
Söndag 26 April 2020 kl 16:00
Söndag 3 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 10 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 17 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 24 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 31 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 7 Juni 2020 kl 16:00




Es geschieht in Järnboås

27 feb 17:30 Barngympa
27 feb 19:00 Bastukväll i Nyhyttan
29 feb 10:00 Loppis i Finnshyttan
29 feb 11:15 Gudstjänst i Nyhyttan
1 mar 10:00 Loppis i Finnshyttan
1 mar 14:00 Må-bra-dag
1 mar 16:00 Mammaträning
1 mar 17:30 Gympa med Solveig
1 mar 19:00 Filmklubben visar HEREAFTER
2 mar 17:00 Babygympa
2 mar 19:00 Cantus Novus – Körsång
3 mar 10:00 Tisdagscafé
3 mar 18:30 Gympa med Linn
4 mar 13:00 Sopplunch
4 mar 19:00 Innebandy för tjejer