background image
jarnboas-logga

Mammaträning

Järnboås Idrottsförening anordnar mammaträning.


Välkommen söndagar klockan 16.00, mammaträning i Järnboås gympsal. Träningen vänder sig till dig som är mamma eller som är gravid och väntar barn. Har du en liten bebis så ta gärna med den till passet. 

Passet kommer vara ungefär 45 minuter långt inklusive stretch och det är Solveig som kommer vara ledare. Märker vi att söndagseftermiddagar är en dålig tid där få kan delta så testar vi med en annan tid, men vi testar och se om det kan passa.

All träning sker i din egen takt och med en tyngd du önskar och ofta är det den egna kroppen (eller bebis) som är tyngden. Det är mjuka övningar med fokus på att stärka de inre magmusklerna och att bygga upp kroppen efter en graviditet (eller förbereda sig inför en förlossning och livet efter som mamma).

Första passet blir söndag 19 januari klockan 16.00.

Vi ses! 
Mvh Järnboås IF

Mammaträning i Järnboås

Foto av LJ Lara från Unsplash

Här kan du läsa mer om Järnboås IF.

Datum och tid:
Söndag 2 Februari 2020 kl 16:00
Söndag 9 Februari 2020 kl 16:00
Söndag 16 Februari 2020 kl 16:00
Söndag 1 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 8 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 15 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 22 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 29 Mars 2020 kl 16:00
Söndag 5 April 2020 kl 16:00
Söndag 19 April 2020 kl 16:00
Söndag 26 April 2020 kl 16:00
Söndag 3 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 10 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 17 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 24 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 31 Maj 2020 kl 16:00
Söndag 7 Juni 2020 kl 16:00




Det händer i Järnboås

27 jan 15:00 Järnboås kyrkliga syförening
27 jan 17:00 Babygympa
27 jan 19:00 Cantus Novus – Körsång
28 jan 10:00 Tisdagscafé
28 jan 18:30 Gympa med Linn
29 jan 17:00 Stickcafé
29 jan 19:00 Innebandy för tjejer
30 jan 17:30 Barngympa
30 jan 19:00 Bastukväll i Nyhyttan
1 feb 10:00 Loppis i Finnshyttan
1 feb 11:15 Gudstjänst i Nyhyttan
2 feb 10:00 Loppis i Finnshyttan
2 feb 16:00 Mammaträning
2 feb 17:30 Gympa med Solveig
2 feb 19:30 Klassisk konsert i Nyhyttan